Saudáveis

2010-03-26 02.16.38
07
jul
2014

Salada Só de Verdes

Que tal fazer mais uma combinação de folhas e frutas para a sua salada ??
A variação de cores também encanta aos olhos. Depois é só fazer uma bela arrumação. Esta minha, não ficou linda, mas ficou bem saborosa a combinação.
Me mande as fotos das suas saladas, vou adorar receber.

INGREDIENTES:

Folhas de alface o que bastem para duas pessoas
Folhas de chicória o que bastem para duas pessoas
Folhas de rúcula (ou outra folha que gostar) o que bastem para duas pessoas
1/2 pepino japonês com casca cortado finamente
01 a 02 kiwi cortados em rodelas Continue lendo

2010-03-23 04.12.05
30
jun
2014

Salada Variada Gourmet

Nossa acabou o mês de junho, já estamos a caminho do segundo semestre, os dias, meses e o tempo está passando depressa demais.
E, mais uma segunda feira com salada no blog.
E esta ficou bem colorida e você pode reservar para os dias especiais ou para aqueles dias que você tem um pouquinho mais de tempo para preparar todos estes ingredientes.
Pois que o visual encanta aos olhos e comendo mais salada diminuiremos com certeza a quantidade dos outros alimentos no nosso prato.
E, isso é muito bom !!
Afinal, o equilíbrio é sempre o melhor a fazer, para que não nos arrependermos depois.

INGREDIENTES:

Mix de folhas (alfaces verdes e roxas, chicória, rúcula, etc)
Repolho roxo picado finamente
Repolho verde finamente
Acelga picada finamente
06 tomates cereja
01 cenoura pequena ralada
Palmitos picados
01 kiwi picado
01 colher de chá de sal Continue lendo

2010-03-14 01.47.26
23
jun
2014

Salada Variada de Legumes

Segunda feira chegou novamente.
Os dias estão passando muito rápido e minha vida cada dia mais corrida e, estou cheias de novidades quase prestes a serem divulgadas.
Só mais uns dias e …
Enquanto isso, trabalho, e mais trabalho preparando tudo.

Uma semana e meia para organizar umas coisas por aqui e depois uma vasta agenda de cursos.
Quer fazer ??
Então anote:
PROGRAMAÇÃO DE NOVOS CURSOS GOURMET DO BLOG www.receitasdapaula.com
Todos os cursos são realizados em Rondonópolis – MT.
Todos os cursos são com Degustação e apostila inclusa.
O valor depende do cardápio.

Dia 09 de julho – Curso de Comidas Light, Fit e Leves – NOVA VERSÃO – NOVAS RECEITAS – noturno das 19:00 às 22:30 horas mais ou menos.
Dia 10 de julho – Curso de Culinária para Crianças – NOVA VERSÃO – NOVAS RECEITAS – diurno das 14:00 às 17:00/17:20 horas mais ou menos.
Dia 16 de julho – Curso de Comida de Boteco – noturno das 19:00 às 22:30h mais ou menos.
Dia 17 de julho – Curso de Risotos – diurno das 14:00 às 17:30 horas mais ou menos.
Dia 22 de julho – Curso de Risotos NOVA VERSÃO – NOVAS RECEITAS – noturno das 19:00 às 22:30 horas mais ou menos.
Dia 23 de julho – Curso de Molhos e combinação com Massas- noturno das 19:00 às 22:30 horas mais ou menos.
Dia 22 de julho – Curso de Pratos com Camarão – Bifum de Camarão – noturno das 19:00 às 22:30 horas mais ou menos.
Dia 06 de agosto – Curso de Quitandas – Esfirras, Roscas, Pão de Queijo e Bolos – Noturno das 19:00 às 22:30h.
Dia …. de agosto – Curso de Bacalhau – Ajude a escolher uma data (marque sua opção – Noturno das 19:00 às 22:30h.
Dia 13 de agosto – Curso de Peixes – noturno das 19:00 às 22:30 horas mais ou menos.
Dia 20 de agosto – Curso de Bolos e Naked Cake – noturno das 19:00 às 22:30 horas mais ou menos.
Caso tenha interesse em aprender algum tipo de prato, mande seu recado in box. Se eu souber fazer, formato um curso e ensino com prazer.
Se você também se interessar mande mensagem aqui pelo Facebook (também in box) ou pelo, blog.
E, caso tenha uma turma de amigos e queiram um curso “vip” é só me avisar com antecedência que programo.
Curso vip personalizado para Cozinheiras (posso fazer na sua casa e, tudo que for feito será seu).
Curso de treinamento intensivo para Cozinheiras (turma de no máximo três alunas). Programar a data.
Turmas de no mínimo 10 pessoas.
Há o curso é para homens e mulheres, jovens de qualquer idade e, também para crianças.
Veja se algum destes cursos você gostaria de fazer.
E já tem novas parcerias sendo formadas e logo logo terei um espaço fixo próprio. NOVIDADES ótimas vindo por ai… aguardem.
e, caso tenha alguma dica ou sugestão, entre em contato, aguardo retorno.
E siga o blog também pelo Instagram: @receitasdapaula

INGREDIENTES:

01 chuchu cozido e cortado em cubos
01 cenoura cozida e picada
04 hastes de palmito picadas
01 colher (de sopa) de cheiro verde picado
01 cebola cozida e cortada em pedaços grandes
Azeite extra-virgem
Sal a gosto
Caldo de um limão Continue lendo

2010-03-10 02.01.36
16
jun
2014

Salada de Grão de Bico com Folhas

Depois de um final de semana de muito trabalho, mas produtivo graças a Deus.
Agora, “segundona”, é hora de voltar a rotina, então, alimentação saudável e exercícios físicos.

INGREDIENTES:

01 xícara de grão de bico cozido
1/3 de um maço de alface rasgadas (picadas com a mão)
01 cebola média ou grande picadinha
03 ou 04 hastes de palmitos picados
Cheiro verde (salsa e cebolinha) picados a gosto
Caldo de um Limão
Azeite extra-virgem
Uma pitada de orégano
Sal a gosto
01 xícara de água fervente Continue lendo

2010-03-03 02.36.00
14
jun
2014

Berinjela com Especiarias Laminada e Assada

Quem gosta de berinjela, lá vai mais uma receita.
Esta tem vários ingredientes que dão um toque especial que você vai se encantar.
O aroma também é bem agradável.
Experimente e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

01 berinjela grande (cortada em fatias finas no sentido do comprimento)
01 colher de chá de ervas finas (ou use ervas secas da sua preferência)
01 pitada de açafrão
01 pitada de alho desidratado
01 pitada de gengibre fresco ralado
Azeite extra-virgem (um fio para regar)
Sal a gosto. Continue lendo

2010-03-07 00.45.09
08
jun
2014

Iogurte com Pera e Goji Berry

Hoje é dia de tomar café sem pressa.
Dia de descansar, reunir a família, conversar com os amigos.
Então eu gosto de começar o dia bem, e comer bem é a primeira dica.
Receitinha super prática ainda aproveitando as frutas que estão na geladeira. Adorooo.

INGREDIENTES:

01 potinho de iogurte desnatado bem gelado
1/2 pera picada
1/2 caqui picado
01 colher (de café) de goji berry
01 colher (de café) de linhaça ou a gosto
01 colher (de café) de mel ou a gosto Continue lendo

2010-03-05 12.59.29
05
jun
2014

39º Curso de Culinária do Blog

Mais um curso do blog, agora o 39º ou 40 vou ter que refazer a contagem, já me perdi rsrsrs.
Muita coisa para organizar rsrsr.
Só sei que este curso foi ministrado no dia 28 de maio – Culinária Light, Fit e Leve, e mesmo assim, “Cozinha com muito Sabor e Charme”.
Turma muito produtiva, interessada em aprender e experimentar novos sabores e, procurando se alimentar bem e fazer trocas saudáveis.
Neste curso, foi apresentada uma nova versão para o Curso de Comidas Light, Fit e Leves, comidas mais saudáveis e mais uma vez com várias receitas bem versáteis que com certeza trarão inspiração para outras criações, e além de tudo para finalizar uma sobremesa leve e sem açúcar, mas o sabor é incrível!!IMG_20140528_235033
E, essa sobremesa fica linda !!! Olha aqui depois e me fale o que você achou.2010-03-05 12.59.22
E, ficou tudo muito bom !!! rsrrs, pelo menos foi o que as alunas falaram no final, e ficaram de encaminhar suas fotos depois. Estou aguardando!!
Muito embora não seja nutricionista e nem chefe de cozinha, sou uma curiosa e gosto de experimentar e variar o cardápio do dia a dia e variar, sem descuidar da alimentação.
Incorporar hábitos saudáveis, sempre fazem bem, e a alimentação é indispensável. Ainda mais no meu caso, que adora cozinhar, e comer. Não posso me descuidar dos exercícios físicos e hábitos saudáveis sempre que possível.
E, a comida light, e leve, trará com certeza muito mais saúde para você e para a família.
Também como nos cursos anteriores, durante toda a aula as participações são constantes com perguntas, e trocas de experiências. Informações sobre endereços onde comprar produtos e utensílios para a cozinha. No curso, mais que ensinar procuro mostrar o que pode ser facilitado. Encurtar caminhos, diminuir o tempo de preparo. Tento mostrar que na cozinha não podemos ter medo de enfrentar as panelas. E que tudo, mas tudo mesmo, para ficar bom, tem que ser feito com prazer.
Além de aproveitamento de tempo, acabamos trocando informações com congelamento e descongelamento e outras dicas preciosas, que eu também aprendo. Isso é muito bom e realmente não tem preço. São as trocas de experiências.2010-03-05 13.13.28
E para se conseguir um bom resultado nas receitas, é bom ir experimentando os temperos, verificando o ponto do cozimento, o tempo do forno, o sabor. Tem que trabalhar os sentidos. Afinal, para um bom resultado na culinária é preciso tentar, fazer, pesquisar. Realmente, é um aprendizado constante.
A escolha dos ingredientes é super importante para garantir o resultado final.
Neste curso o formato ficou diferente:
CANAPÉS DE CENOURA: no primeiro prato, servido como entrada e para acompanhar e incrementar e uma deliciosa PASTA DE MANJERICÃO.DSC05803
Tudo com passo a passo com as técnicas de preparo e dicas. E o resultado … sabor!!!
APERITIVO LIGHT DE BATATA DOCE COM ERVAS –delicioso, leve, crocante e o cheiro que exala quando fica pronto é incrível, você tem que experimentar.20140528_204022
PURÊ DE ERVILHA COM BIOMASSA e FILÉ DE FRANGO COM CROSTA – passo a passo para a receita com várias dicas e sugestões para as variações que este prato resulta. E a crosta deste frango é inusitada e saborosa.2010-03-05 12.30.27
A sobremesa, é linda e super saudável PERA NA CALDA DE TANGERINA– Uma deliciosa sobremesa sem uma gota de açúcar. Dúvida que ficou boa ? Então sugiro que venha fazer o curso e experimentar, garanto que colocará em prática.2010-03-05 12.59.29

E o resultado final ficou muito saboroso. E foi feito com prazer, e tentando pelo menos fazer uma boa apresentação dos pratos, tentando dar um charme na hora de servir para aguçar ainda mais a vontade de apreciar a refeição. Mas o aroma do prato tem que agradar ao paladar.
E, mesmo em pratos mais simples, você pode dar um toque especial e um charme a mais na decoração, nos temperos e na forma de servir. Que tal experimentar da próxima vez ?
Além do mais no dia a dia todo mundo quer ser prático e rápido sem perder o sabor.
E conta muito a escolha dos ingredientes, selecionados, frescos e de ótima qualidade para dar mais sabor aos pratos.
Já mencionei aqui que a ideia do curso é que as pessoas percam o medo de enfrentar as panelas, ingredientes e temperos, que façam e experimentem e substituam os ingredientes quando for necessário.
Tentei explicar procedimentos que facilitam e economizam tempo no preparo e outros tantos que enriquecem o sabor.
E, mais uma vez e graças a Deus deu tudo certo e o aroma e sabor experimentado e degustado cativou cada aluna do curso. Ainda bem, sinal a agenda continuará e continua, porque já tem mais agendamentos de cursos.
PROGRAMAÇÃO DE NOVOS CURSOS GOURMET DO BLOG www.receitasdapaula.com
Todos os cursos são realizados em Rondonópolis – MT.
Todos os cursos são com Degustação e apostila inclusa.
O valor depende do cardápio.
Dia 11 de junho – Curso de Culinária Árabe
Dia 17 de março – Curso de Risotos diurno, caso as vagas sejam preenchidas.
Os cursos que tenho ministrado, são para jovens e adultos, homens e mulheres. Então se você também tem vontade de aprender, não perca tempo.
E continuo precisando da ajuda de vocês para a divulgação do blog, então vamos combinar eu continuo tentando me aprimorar, publicando variadas receitas todas testadas e experimentadas e, você ajuda na divulgação contando para seus amigos e amigas sobre o blog, curtindo a fan page Receitas da Paula e mandando suas receitas prediletas com fotos que eu publicarei.
E Já tem mais cursos programados dê uma olhada na programação. E, outras informações na página do facebook: https://www.facebook.com/pages/Receitas-da-Paula/431150363638084?fref=ts – Receitas da Paula.
E você pode acompanhar o blog também pelo Instagram: @receitasdapaula

DSC06110
02
jun
2014

Saladão da Dulce

Esta salada é uma ótima opção para aqueles dias que tem muita gente na sua casa.
Uma salada super completa e certamente todos vão acabar encontrando opções saudáveis para saborear.
É uma ótima opção também para servir como aperitivo, neste caso faça uns dois tipos de molhos para servir a parte.
Experimente e depois me conte o que achou.

Gostaria de avisar que ainda tem cursos agendados para o mês de junho: Nesta quarta feira dia 04 de junho Curso de Carnes – serão três partos com cortes de carnes e os acompanhamentos e também uma deliciosa sobremesa.

No dia 11 de junho mais uma edição do Curso de Culinária árabe adorooo.

As vagas são limitadas, assim caso se interesse, entre em contato o mais breve possível e faça sua inscrição.

INGREDIENTES:

Folhas de alface verdes o que bastem para preencher 1/ 6 de uma travessa um prato grande de servir
Folhas de rúcula
01 ou 02 beterrabas cozidas e fatiadas em rodelas finas
01 cenoura grande cozida e cortada em tirinhas
100 g de vagem fina cozida e cortada mantendo tiras grandes
01 abobrinha verde (bem novinha), cortada em rodelas bem finas e colocadas em água gelada com gelo por pelo menos 15 minutos
06 de rabanete cortado em rodelas bem finas e colocados em água gelada com gelo por pelo menos 15 minutos
02 buques de couve flor cozido no vapor (ou cozinhar em água mantendo al dente)
Palmito cortado
Azeitonas pretas
Azeitonas verdes
Um pacote pequeno de kani kama
100 g de queijo muçarela cortado em cubos
100 g de queijo prato cortado em cubos
12 mine batatas cozidas Continue lendo

2010-03-02 23.36.43
01
jun
2014

Salada de Frutas Cortadas com Boleador

Que tal dar um charme na salada de frutas do seu dia a dia ??
E se não der tempo, faça isso pelo menos aos finais de semana.

E, não se esqueça, nesta quarta feira tem mais um curso de culinária do blog.
Mais um Curso de Carnes. Faça sua inscrição e participe!!
Os cursos são realizados em Rondonópolis – MT, e iniciam as 19:00h
E para quem gosta de culinária Árabe, no dia 11 de junho tem mais um curso.
As vagas são limitadas, então garanta já a sua.
E, aproveite bem o seu domingo.

INGREDIENTES:

1/ caqui descascado e cortado com boleador
1/2 mamão cortado com boleador
1/2 pera cortada com boleador
Uvas a gosto
01 colher (chá) de castanhas (eu usei amêndoas) Continue lendo

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26
maio
2014

Salada Caprese

Essa é uma das minhas versões de Salada Caprese.
Já experimentei muitas, em vários lugares.
Adoro esta combinação.
E, adoro saladas. Mas, nada impede de você colocar algumas folhas verdes para acompanhar a sua salada.
Faça a sua e depois me conte como ficou.

INGREDIENTES:

100 g de muçarela de búfala
01 caixa pequena de Tomates cereja
01 colher (sopa) de molho pesto
Azeite extra virgem ou azeite de ervas
Folhas de manjericão para decorar
Folhas de alface verdes o que bastem para duas pessoas (opcional para guarnição)
Folha de rúcula (opcional para guarnição)

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