Mingau de Aveia com Chia
Estes dias para não “atacar” a geladeira a noite, após um almoço um tanto exagerado a noite fiz esta versão do mingau de aveia. Ficou bom, matou a fome e é super nutritivo. Experimente você também.
Agora que tal dar uma olhada na agenda de cursos ?
INGREDIENTES:
200 ml de leite desnatado (ou leite de amêndoas)
02 colheres (sopa) de aveia
01 colher (sobremesa) de chia
02 nozes
01 colher chá de mel
MODO DE FAZER:
Em uma panela coloque a mistura do leite, com a aveia e a chia.
Leve para cozinhar, mexendo para cozinhar bem e começar a engrossar.
Retire ainda quente e coloque em um recipiente ou em potinhos individuais e regue com o mel e as castanhas picadas.
Sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
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