28
fev
2015

Mingau de Aveia com Chia

Estes dias para não “atacar” a geladeira a noite, após um almoço um tanto exagerado a noite fiz esta versão do mingau de aveia. Ficou bom, matou a fome e é super nutritivo. Experimente você também.

Agora que tal dar uma olhada na agenda de cursos ?Banner_Face03 (3) copyBanner_Face (3)abril

INGREDIENTES:

200 ml de leite desnatado (ou leite de amêndoas)
02 colheres (sopa) de aveia
01 colher (sobremesa) de chia
02 nozes
01 colher chá de mel

MODO DE FAZER:

Em uma panela coloque a mistura do leite, com a aveia e a chia.
Leve para cozinhar, mexendo para cozinhar bem e começar a engrossar.
Retire ainda quente e coloque em um recipiente ou em potinhos individuais e regue com o mel e as castanhas picadas.
Sirva quente ou frio, conforme sua preferência.

2 comentários

  1. Mari santos 21 de maio de 2020 at 13:10 #

    Se não estiver nozes pode fazer assim mesmo

    • Paula 25 de julho de 2020 at 18:12 #

      Pode fazer sim. E, pode variar com outras castanhas também ou coco ralado.

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