Saudáveis

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31
out
2014

Suco de Morango com Acerola

Que tal um suco para refrescar?
Pois, é, eu não sei ai na sua cidade e Estado, mas aqui o calor está insuportável, então vamos de suco hoje.

INGREDIENTES:

10 morangos
20 acerolas
Pedras de gelo a gosto
01 litro de água gelada
03 ou 04 colheres de açúcar ou adoçante a gosto Continue lendo

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27
out
2014

Salada Mix de Repolho com Aspargos e Creme Especial

Pensa em uma salada saborosa!!
Essa ficou muiiiiito boa, acredito que achando aspargos sempre na minha cidade, farei com certeza.
Se eu fosse você corria para anotar.
E, se gostar, curta e compartilhe.

INGREDIENTES:

1/3 de repolho roxo picado
01 pedaço de repolho verde picado
03 batatas médias cozidas
04 hastes de aspargos cozidos al dente
Um fio de azeite ou a gosto
02 colheres (sopa) de creme de ricota
Um galhinho de hortelã, pique somente as folhas
Cheiro verde
Uma pitadinha de sal
Pimenta do reino moída na hora Continue lendo

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24
out
2014

Pene Vegetariano com Shiitake

Delícia de macarrão vegetariano.
Combinação super leve e, eu adorooo. Se você gosta de cogumelos, vai apreciar esta receita. Anote a receita.
Prato rápido e delicioso!!
Agora dê uma olhadinha na programação dos cursos e se animar eu vou adorar receber você aqui.
Entre em contato.programação de novembro

INGREDIENTES:

250 g de pene de arroz (sem glúten);
30 a 50 g de shiitake desidratado
Ervilhas tortas (o que bastem para 02 pessoas, mais ou menos umas oito favas)
01 cebola média cortada a juliene
02 dentes de alho picados
Azeite extra virgem
02 colheres de creme de ricota
Cheiro verde picado a gosto
Folhinhas de manjericão
Queijo parmesão ralado
Sal a gosto
Óleo Continue lendo

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22
out
2014

Iogurte com Maçã e Mamão

Café da manhã simples e gostoso. E muiiiito nutritivo.
Experimente você também.Agora dê uma olhadinha na programação dos cursos e se animar eu vou adorar receber você aqui.
Entre em contato.
Agora dê uma olhadinha na programação dos cursos e se animar eu vou adorar receber você aqui.
Entre em contato.programação de novembro

INGREDIENTES:

01 potinho de iogurte desnatado bem gelado
1/2 mamão papaia maduro e gelado
1/2 maçã picada
Caso prefira adoçado, coloque uma colherinha de mel. Continue lendo

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20
out
2014

Salada de Folhas com Tomate, Queijo Fresco, Nozes e Coalhada

A salada de hoje, é simples mas muito saborosa.
Na verdade, abria a geladeira e fui fazendo uma combinação.
E deu muiiiito certo. Experimente você também e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

Folhas de alface verdes e roxas que bastem para duas pessoas
02 tomates pequenos cortados em gomos
06 nozes
01 fatia de queijo branco cortada em pedaços
01 colher (sopa) de coalhada síria ou molho de iogorte
Uma pitada de zaatar
Azeite extra virgem
Sal a gosto. Continue lendo

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13
out
2014

Salada de Escarola com Pepino, Cenoura e Mais

Chegou a segunda feira novamente.
Dia da salada aqui no blog. Você bem que podia me contar qual é a sua salada predileta. E,… quem sabe me manda a receita com foto que terei o maior prazer em publicar.
Agora, deixe-me correr que a agenda está cheia!!

INGREDIENTES:

Folhas de escarola o que bastem para duas pessoas
1/2 cenoura ralada ou cortada em palitos
1/2 pepino cortado em palitos
Tomates cereja
01 colher (sopa) de azeite Continue lendo

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06
out
2014

Salada de Pepino e Gengibre com Tomates

Uma salada refrescante neste calor vai bem.
Que tal experimentar?
Faça e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

01 pepino japonês fatiado
01 tomate cortado em gomos
Gengibre ralado ou laminado
Folhas de hortelã
Caldo de limão siciliano
Sal a gosto
01 colher (sopa) de azeite Continue lendo

02
out
2014

Banana Assada no Microondas com Canela e Aveia

Mais uma opção de lanche saudável e, serve de sobremesa.
Uma delícia !!
Experimente e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

03 bananas nanicas descascadas e cortadas em rodelas
01 a 02 colheres (chá) de castanhas de caju picadas (ou outra castanha)
Canela em pó a gosto
01 colher (sopa) de aveia Continue lendo

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30
set
2014

Arroz Integral com Abobrinha e Açafrão

A sugestão de hoje é ótima para quem gosta de cuidar da alimentação e, sempre que pode faz opção pela alimentação saudável.
Este arroz integral fica com uma cor e sabor diferente quando se acrescenta os legumes. Você já experimentou assim, com abobrinha? Faça e depois me conte o que achou.
Outra coisa, não se esqueça dos exercícios físicos viu !!
Se gosta de comer tem que caprichar ainda mais. Se alimente bem e cuide da sua saúde.

E, não se esqueça de olhar a agenda de Cursos do blog, as vagas limitadas. Garanta já a sua.
Os cursos são com a degustação/Jantar inclusos.
Mandem seus contatos in box.
As reservas de vagas também podem ser feitas por aqui.
Convide seus amigos e venham participar.

E, hoje tem mais um Curso de Bacalhau que será diurno às 14:00h. e, amanhã, Curso de Culinária Gourmet de Carnes com receitas novas.
Olhe a agenda completa.Cursos out
INGREDIENTES:

01 copo de arroz integral já cozido (veja na embalagem) ou siga as orientações abaixo
01 abobrinha verde picadinha
01 colher (de chá) de açafrão
cheiro verde picado (bem miudinho)
01 colher (sopa) de cebola picada
01 dente de alho picado
01 colher de sopa de óleo
Sal a gosto. Continue lendo

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28
set
2014

Iogurte com Uvas, Uvas Passas e Castanhas

Mais uma combinação saudável para o iogurte do seu dia a dia.
Hoje bem prático e rápido, porque quero aproveitar bem o meu domingo. E, você o que vai fazer hoje ?
Fique com Deus!!

Aproveite para ver a agenda de cursos. Nesta semana tem dois e, ainda dá tempo de participar. Entre em contato por aqui, pelo Instagram: @receitasdapaula ou pelo Facebook Receitas da PaulaCursos out

INGREDIENTES:

01 potinho de iogurte desnatado bem gelado
08 uvas (mais ou menos)
08 uvas passas (mais ou menos)
01 colher (de café) de castanha de caju picadas
Uma pitadinha de canela em pó. Continue lendo

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