Saudáveis

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24
abr
2017

Vinagrete de Tomates Coloridos

Cor é vida. Saborear uma comida colorida com muitos aromas e sabores é muiiiiito bom.
Aprecie e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

01 caixa de tomates cereja partidos ao meio
01 caixa de tomatinhos amarelos partidos ao meio
01 caixa de tomates grape, tomate chocolate, ou tomates italianos em cubinhos
Cheiro verde (salsa e cebolinha) picados a gosto
1/2 cebola média picadinha
Limão
Azeite extra-virgem
Sal a gosto. Continue lendo

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21
fev
2017

Salada de Frutas com Abacate

Por aqui a safra de abacate chegou e com ela os preços caíram. Então que tal variar as receitas ?
Anote esta bem refrescante e saborosa salada de frutas.

INGREDIENTES:

03 fatias de melão picado
01 abacate picado
01 manga picada
01 cacho de uvas sem caroço)
1/2 xícara de granola sem açúcar Continue lendo

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30
jan
2017

Salada de Grão de Bico com Cenoura e Ervilha Torta

Essa salada ficou para lá de especial. Escolha os ingredientes e corra para preparar, E caso não consiga preparar hoje não esqueça de recorrer a receita sempre que precisar. Fica maravilhosaaaa.

INGREDIENTES:

01 copo de grão de bico cozido
01 cenoura média cozida e picada
01 xícara de ervilha torta cozida e picada
01 pitada de gergelim preto
01 xícara de tomate cereja
Cheiro verde (salsa e cebolinha) picados
Azeite extra virgem a gosto
Sal a gosto se necessário Continue lendo

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05
dez
2016

Salada de Pepinos, Tomates, Alface com Abobrinha e Chuchu

Vamos de saladinha ai ?
Faça e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

01 abobrinha pequena (cortadas em tiras)
01 pepino japonês cortado em rodelas
02 mandioquinhas salsas (batata baroa) picada
01 chuchu cozido e picado
01 tomates picado
01 beterraba cozida e picada
01 cenoura cozida e picada
Folhas de alface picada
Azeite extra virgem
Sal a gosto Continue lendo

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01
nov
2016

Mix de Batatas Doce e Inglesa Assadas e Aromatizadas

O acompanhamento da carne aqui hoje foram as batatas. Como a carne ia para o forno, resolvi fazer tudo de uma só vez. Prático e ainda economizo no gás.
E você já experimentou fazer suas batatas assim ?
Escreva contando.

INGREDIENTES:

04 batatas cortadas em pedaços grandes
01 batata doce cortada em pedaços grandes
Uma folha de louro
Um ramo de alecrim ou uma pitadinha de alecrim seco
04 ou 05 dentes de alho com a casca
01 cebola pequena cortada em quatro partes
Uma pitada de sal rosa (pode usar sal marinho ou sal comum)
01 pitada de orégano
Um fio de azeite
Papel alumínio para cobrir Continue lendo

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03
out
2016

Salada de Feijão Branco com Cenoura e Tomate Cereja

Ai gente me perdoe. A correria é tanta que sobrou pouco tempo para postar as receitas novas.
Mas, vamos em frente que esta semana promete mais correria ainda.
Muito trabalho graças a Deus.
E hoje vamos de saladinha de feijão branco que eu adoroooo.
Você já experimentou ? Providencie os ingredientes e faça, com certeza você vai gostar.

INGREDIENTES:

02 copos de feijão branco cozido (sem o caldo)
1/2 maço de salsa picadinha
Cebolinha picada
1/2 cebola fatiada
01 cenoura ralada
12 tomates cereja partidos ao meio
Limão
Azeite extra-virgem
Sal a gosto. Continue lendo

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19
set
2016

Salada de Alface, Tomate, Jiló e Pepino

Na salada de hoje pela primeira vez experimentei o jiló gigante. Ainda não havia experimentado desta qualidade.
Caso não encontre, use os jilós pequenos mesmo. O sabor é o mesmo.

INGREDIENTES:

Folhas de alface crespa, americana ou romanas o que bastem para duas pessoas
01 tomate picado
01 pepino japonês picado
01 jiló fatiado ou mais de um quando pequeno (usei o da qualidade gigante)
Cheiro verde picado
Caldo de limão ou vinagre
Sal a gosto
01 colher (sopa) de azeite Continue lendo

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12
set
2016

Salada da Fartura

Hoje é dia de salada oba !!
E confesso que ando precisando de foco para cuidar mais da alimentação. Andei abusando e agora tenho que seguir com novos propósitos.
E você como anda a sua alimentação ? Me escreva contando.

INGREDIENTES:

Folhas de acelga picadas o que bastem para duas pessoas
Folhas de couve picadas o que bastem para duas pessoas
Folhas de almeirão picada o que bastem para duas pessoas
Folhas de rúcula
01 cenoura ralada
01 pedaço de abobora picada e cozida al dente
01 pedaço de chuchu cozido e picado
Buques de couve flor cozidas Continue lendo

M66 104
22
ago
2016

Salada de Repolho Roxo e Páprica Picante

Essa salada é para os “fortes” rsrsrs.
Temperada com páprica, mas, ficou muito picante. A dica é vá colocando o tempero aos poucos até o ponto que achar melhor.

INGREDIENTES:

1/3 Repolho roxo pequeno cortado fininho
01 colher (café) de páprica picante ou a gosto
Caldo de meio limão espremido
Azeite
Sal a gosto Continue lendo

M66 152
15
ago
2016

Salada de Mix de Folhas com Acelga

Vai uma saladinha ai ?
A correria já começou por aqui e hoje então vamos de salada, arroz, feijão e grelhado.
E você já escolheu seu cardápio ?

INGREDIENTES:

Folhas de alface americana rasgadas ou picadas o que bastem para duas pessoas
Folhas de alface roxa o que bastem para duas pessoas
Folhas de agrião o que bastem para duas pessoas
Folhas de rúcula ou mine rúcula o que bastem para duas pessoas
1/4 de folhas de acelga fatiada Continue lendo

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