Vamos de vitamina hoje ??
Essa ficou saborosa, e como alimenta e sacia, dá para diminuir bem a ingestão de carboidratos.
E, além do mais o final de semana está só começando, então escolha as receitas da sua preferência aqui no site para seu prato principal de hoje a noite, almoços de sábado e domingo e lanches deste final de semana e não se esqueça do exercício físico, isso é muito importante !!

INGREDIENTES:

04 a 05 morangos
01 banana
01 maracujá
01 fatia grande mamão
03 tangerinas (suco)
Pedras de gelo a gosto
300 a 400 ml de água gelada

PARA DECORAR

Folhas de hortelã ou manjericão

PREPARO:

Bata no liquidificador todos os ingredientes. E depois coe (caso bata bastante nem será preciso coar).
Decore a gosto e sirva bem gelado (coloque mais um cubo de gelo ou gelo triturado no copo).
Eu não costumo adoçar o suco, mas caso você goste, coloque açúcar, açúcar mascavo ou adoçante a gosto.