Essa é uma receita para começar bem o dia.

Ou para um lanche da tarde. Uma combinação que faz muito bem. Escolha as futas bem saudáveis e saborosas que pode ficar até sem adoçar. Experimente e depois me diga o que achou.

INGREDIENTES:

01 potinho de iogurte desnatado bem gelado
03 morangos picados (se for pequeno)
01 colher (café) de goji berry
01 colher (café) de chia
01 pitada de canela
01 pitada de linhaça marrom
01 colher (chá) de mel

PREPARO:

Misture o iogurte com os morangos picados e salpique o restante dos ingredientes, regando com o mel e sirva bem gelado.
É uma ótima pedida para o café da manhã ou para o lanche da tarde.