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29
abr
2015

Iogurte com Passas, Goji Berry, Aveia e Canela

Que delícia comer bem, matar a fome com coisas nutritivas e saudáveis, sem sentir a menor vontade de adicionar outras coisas.
Já devo ter contato aqui que a minha preferência é por coisas salgada e não pelos doces. Assim, não tenho a menor dificuldade em consumir iogurtes desnatados, sucos, vitaminas, chás e cafés sem açúcar.
Mas, fazendo tudo com equilíbrio, quando me bate aquela vontade de doce, eu como. Depois é caprichar nos exercícios físicos. Porque, quem afinal adora comer (como eu), fazer comida e trabalhar neste meio (como eu), tem que estar sempre atenta.
Agora correr que a agenda está cheia, graças a Deus.
Tenham uma ótima quarta feira.

INGREDIENTES:

01 potinho de iogurte desnatado bem gelado
01 colher (sopa) de aveia
01 colher (de café) de passas
01 colher (de café) de goji berry
01 colher (de café) de mel
Uma pitadinha de canela em pó.

MODO DE FAZER:

Misture o iogurte dos ingredientes.
Salpique por cima a canela em pó e um punhadinho de passas e goji berry e sirva bem geladinho.
É uma ótima pedida para o café da manhã ou para o lanche da tarde.

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