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25
mar
2015

Mingau de Aveia com Chia, Mel e Nozes

Quem falou que comida saudável não é saborosa ??

Essa receita ficou uma delícia !! experimente e depois me conte o que achou.

INGREDIENTES:

200 ml de leite desnatado (ou leite de amêndoas)
02 colheres (sopa) de aveia
01 colher (sobremesa) de chia
02 nozes
01 colher chá de mel

MODO DE FAZER

Em uma panela coloque a mistura do leite, com a aveia e a chia.
Leve para cozinhar, mexendo para cozinhar bem e começar a engrossar.
Retire ainda quente e coloque em um recipiente ou em potinhos individuais e regue com o mel e as castanhas picadas.
Sirva quente ou frio, conforme sua preferência.

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